Clínica de Podología y Fisioterapia

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Diciembre 2014 · Blog sobre Podología y Fisioterapia

Blog

Archivo del mes: Diciembre 2014

Como mejorar el rendimiento al correr y en cualquier deporte de salto.

Como mejorar el rendimiento al correr

Al correr sometemos a nuestro cuerpo a una exigencia elevada en cuanto a velocidad, impactos, torsiones, braceo, etc. Se habla mucho de técnicas de carrera, del calzado, de la postura, de estiramientos de calentamiento, etc, etc...... Se dice que los brazos deben moverse evitando la rotaciones de la espalda. Hay infinidad de videos con consejos comerciales y de productos para correr y de personas mas o menos experimentadas, que nos dan pautas.
Hacemos mención a todos esos consejos,  porque nosotros partimos de la base de que la carrera, al igual que la marcha, es algo automático,.....como el respirar.....yo puedo intentar cambiar mi respiración y al poco rato se ha vuelto otra vez automática. Para controlarla necesitaríamos a una persona al lado que nos lo recordarse.....como el día tiene 24 horas.....haría falta 3 personas con jornadas de 8 horas....un poco complicado. Dependerá de nuestra forma física, de los pulmones, orificios nasales, etc. etc. que respiraremos de una forma u otra
Si la carrera es automática, ¿por qué cada persona corre de una manera distinta?.  El zapato es importante, hoy en día están muy perfeccionados para cumplir su función principal de sujeción y amortiguación  ya que en la carrera sometemos a nuestro cuerpo a un esfuerzo considerable. Si la forma de correr difiere de una persona a otra está claro que es porque físicamente somos distintos, desde la constitución física, la flexibilidad o rigidez articular, la estabilidad del pie, etc, etc. Es aquí, en el pie, en nuestra base, donde queremos hacer hincapié y corregir cualquier anomalía que sin duda todo el cuerpo lo agradecerá y más al someterlo al esfuerzo de la carrera o el deporte. 

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(0) 27/12/2014 20:29h
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