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Dolor de rodillas al correr · Blog sobre Podología y Fisioterapia

Dolor de rodillas al correr

(1) 28/05/2015 03:11h
Dolor de rodillas en el deporte

 Es frecuente el dolor de rodillas al correr o practicar cualquier deporte de salto o carrera.
Va a depender mucho de la intensidad y duración de la carrera y también de  nuestra constitución física. No se comporta igual un cuerpo flexible que uno rígido, sobretodo al someterlo a esfuerzos como puede ser la carrera o el salto. 
El pie es el que recibe el impacto pero sin duda lo trasmite hacia arriba. Cuando tenemos buena forma física, nos ayuda a compensar pequeñas deficiencias, pero también esas deficiencias o anomalías hacen disminuir el rendimiento deportivo o provocarnos sobrecargas, dolores e incluso lesiones..Está claro que el impacto que recibe la rodilla puede ser una causa a tener en cuenta. Mejor diríamos que es el desencadenante. El impacto siempre que corramos va a existir pero no siempre va a doler.
 

¿Por qué a veces duelen las rodillas y otras veces no?

Si el pie es estable hace que la rodilla reciba ese impacto de forma más o menos alineada y reparta el peso en los dos cóndilos femorales que apoyan en la meseta tibial. Si el pie es inestable y pisa por ejemplo en la zona externa, hará que el cóndilo femoral externo y el menisco externo reciban esa presión de una forma más severa, con los consiguientes dolores en esa zona o en la parte interna de la rodilla (cóndilo femoral interno de la rodilla y menisco interno), si el pie pisa mas con el borde interno.
Por eso es importante que nuestro pie pise bien y reparta las presiones. Es muy recomendable hacer un estudio de la pisada y de la marcha por ordenador y si hay alguna inestabilidad del pie, corregirla y que no repercuta en la rodilla.

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Comentarios (1)

Ursula

02/06/2015 23:14h

Es muy interesante saber lo que afecta nuestra forma de pisar a todo nuestro esqueleto!!

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