Clínica de Podología y Fisioterapia

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Podólogo y Fisioterapéuta en Alcalá de Henares
Podólogo Alcalá de Henares

Dolor de rodillas · Fisioterapia Alacalá de Henares (Madrid)

Dolor de Rodillas

La articulación de la rodilla del ser humano está expuesta continuamente a tensiones y lesiones por ser una articulación de carga junto a la cadera y al tobillo pero con mayor fragilidad e inestabilidad. Por eso es fácil encontrar personas con lesiones musculares y articulares a nivel de rodillas, con más frecuencia, en comparación con los provocados por dolores en otras zonas del cuerpo humano. 

La función de la rodilla está en relación con su anatomía ósea, su actividad muscular y sus estructuras ligamentosas precisas y restrictivas. Las superficies articulares frecuentemente, están expuestas a presiones y deformaciones. 

Anatómicamente, la rodilla se compone en su estructura ósea, por la parte distal del fémur, la parte proximal de tibia y peroné, y por delante la rótula. Los meniscos, interpuestos entre ellos, dan simetría a la rodilla y ayudan a su lubricación.

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Lesiones de rodillas

-El menisco interno, por ejemplo, se lesiona más que el externo, en una proporción de 8 a 1. La lesión se ocasiona al estar de pie apoyado en el suelo, y hacer un movimiento de torsión o un golpe directo con la pierna flexionada .El dolor es intenso.

-La lesión de los ligamentos (cruzado anterior, cruzado posterior, lateral interno, el más común de lesionarse, y el lateral externo), se produce cuando se realiza un movimiento anormal.

-Otras lesiones pueden ser las distensiones a nivel del cuádriceps, cuando se trabaja exageradamente en saltos, carreras, forzadas. También son comunes, las distensiones de músculos isquiotibiales en su parte distal, cuando se hace mal la flexión de la rodilla.Plantillas personalizadas
-También puede haber luxaciones o fracturas de rótula, cuando se produce una caída de rodillas. Otras lesiones, por tiempo exagerado de uso, son: tendinitis, sinovitis, bursitis, tenosinovitis, etc.

Tratamiento fisioterapéutico de rodillas

El dolor resultante de una ruptura de menisco, hace generalmente que la actividad cese de inmediato; en cambio, un esguince de ligamentos, permite que se continúe aunque con molestias. En la rotura, hay tumefacción, y la rodilla se bloquea con derrame; se produce la atrofia acelerada de cuádriceps. 

En caso de que la ruptura sea total, el tratamiento se basa en la reducción de la traba primero, y la intervención quirúrgica después. Si se trata solamente de un pinzamiento, el tratamiento es conservador, a base de ejercicios isotónicos e isométricos para la reeducación del cuádriceps, y fisioterapia para irrigar y normalizar la zona afectada.

En la lesión de ligamentos, los pasos a seguir en cuanto a la recuperación, son similares a los que se llevan a cabo en caso de un esguince de tobillo. Hielo, reposo las primeras 72 hs., y luego se empieza el tratamiento de fisioterapia.

Como prevenir el dolor de rodillas

La rodilla al ser una articulación de carga y al tener que soportar las posibles deficiencias de apoyo del pie sufre grandes tensiones, impactos y desequilibrios.
Bajo nuestro punto de vista, dos son los factores que debemos vigilar. Uno seria mantener un buen tono muscular de cuádriceps, isquiotibiales, peroneos,tibial anterior, tibial posterior y gemelos.
Otro aspecto importante es vigilas nuestros pies. Si estos son estables....nuestras rodillas serán las más beneficiadas, después las caderas, columna e incluso cuello.

Sería importante hacer un estudio de la pisada y de la marcha.  Encontrar un pie estable es tan difícil como hallar un ojo sin ninguna deficiencia. ¿Cuántas personas no necesitan gafas, lentillas e intervenciones quirúrgicas de los ojos?

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