Debe evitarse dormir boca abajo es mejor dormir de costado o tendido prono (Boca arriba) en un colchón firme y no exponerse a corrientes de aire; conviene también utilizar almohadas que permitan un correcto apoyo de la nuca; es bueno la práctica diaria de ejercicio ligero y la realización de auto estiramientos de la musculatura del cuello.

La forma de resolver un problema tan complejo no puede basarse en relajantes musculares, analgésicos, antiinflamatorios, corticoides, etc...  que puede ser causa de importantes efectos tóxicos. La corrección de los problemas locales y distantes, nuevos y viejos, propios de cada persona, sólo puede lograrse con un tratamiento que abarque la problemática en su totalidad.

La fisioterapia no tiene ningún efecto secundario y si mucha más eficacia.
Para prevenir y corregir dolencias, debe sentarse siempre en posición corregida y no súper relajada la columna, la natación puede ayudar.